단전호흡으로 혈액순환이 왕성해져 정(精)이 충만해지고 모든 장부의 기능이 활성화되며, 피로가 쉽게 회복되고
독소가 빨리 배출되어 상쾌한 몸과 마음을 유지할 수 있습니다.
원활한 산소공급으로 인체내의 불필요한 지방질을 연소하여 비만증, 고혈압, 당뇨, 지방간 등의 성인병 치유와 예방에
큰 효과가 있습니다.
몸이 경쾌하고 유연해지며 피부에 탄력이 생기고 수면을 취하면 깊은 잠을 자게됩니다.
소화 흡수기능과 배실 기능이 순조로와지며, 항상 맑은 기혈 (氣血)을 유지시켜 주고, 생식기능이 강화되어 이상적인
건강상태를 지켜나갈 수 있습니다.
수련을 통해 면역력이 증가하고 자연 치유력이 강화되어 모든 질병으로부터 회복될 수 있습니다.
안정적인 심호흡으로 스트레스가 해소되고 항상 편안한 마음으로 매사에 집중하게 되며, 깨달음의 지혜가 열립니다.
국선도 수련을 통해서 강한 의지력이 길러지고 마음이 너그럽고 스스로 선해집니다.